广东成人高考压力大怎么办

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广东成人高考缓解压力方法

1、运动休息结合。在准备成考时,不要埋头于做广东成考试题、历年试卷等。如果某天错的比较多,心情自然就不好了。这时候可以休息一下,最好不要玩手机,而是出门去运动慢跑之类的。

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2、心理暗示法。回顾自己已经掌握的知识,取得的成绩,完成的任务,告诉自己其实已经做得很不错了,会取得好结果的。可以结合广东成考大纲,对学习框架做到了然于心。

3、转移注意力。不要总是长时间复习同一科目,比如花一小时复习语文之后可以再学习高数的知识。左右脑都动起来,避免思维固化以及惯性思维。

4、加强自信感。做题的时候先从简单的开始,遇到难题可以先跳过,纠结太久反而会影响效率。自己比较弱的科目实在复习不进去,建议还是重点提升强项的分数。