如何解决在自考中不想学习的负面情绪?

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所属分类:成人自考

一定有小伙伴会有自考备考期间不想复习,不想学习等负面情绪吧,带着负面情绪去学习也学不进什么,接下来小编给小伙伴带来咋样解决,处理自考当中不想学习的负面情绪。

一、明确学习目的

说一句很马克思的话:自考复习的动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力去面对自考。

通俗点说就是:自考生只有你自己知道你要什么,并且是一定要做到的,你才会监督自己并且坚持学下去!

二、如何克服疲惫心理?

在自考考前复习阶段,自考生们也许都有过这个感觉:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。

其实这正是自考生在复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。

心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

为此,小编建议自考的朋友们可以从以下几个方面入手:

三、注意学习的多样化

小编建议自考生每次报考都报2到3门科目,这不仅仅是因为自考科目多,想让同学们能早日通过自考,也是为了让自考生们能注意学习的多样化。

书本学习本身就是枯燥单调的,如果多次重复学习某门自考课程或自考章节内容,易使在脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪,从而不想复习。这可是自考的大忌!

如果连交替学习都觉得很累了的话,那这个时候自考生就应该暂停学习,给自己泡杯茶,听听音乐,或者出门散散步,做下运动,放松下心情再回来学习,自考复习才能事半功倍。

四、浓厚的学习兴趣

准备自考的小伙伴们注意了:兴趣是最好的老师。

兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。

只有发自内心地想学习,你才会愉快地去完成学习这一过程。

因此,自考不防选择一个自己感兴趣的专业。

当然,还要结合实际情况,比如专业热度、专业的考试难度,以及今后与自己要从事的工作是不是相关或者对工作有所帮助。

以上就是小编给同学们带来的如何解决在自考中不想学习的负面情绪的方法。

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